Cvičení Z-R-O-V-N-A

Pomalu přituhuje a zkracují se nejen dny, ale i počet hodin, kdy se nám chce být venku. A protože sportoviště a tělocvičny jsou zavřené, je obzvlášť důležité se v této době starat o svoje tělo, aby záda nebolela. A to platí nejen pro učitele, kteří díky distanční výuce tráví enormní čas sezením u počítače, ale i pro děti, které třeba ještě navyšují čas u obrazovky sledováním televize nebo hraním her.

Pokud sledujete náš web nebo Facebook pravidelně, všimli jste si, že jsme vám posledních 9 týdnů v naší rubrice ROZHÝBANÁ STŘEDA dávali tip na kompenzační cvičení pro rovná záda.

Dnes s vámi sdílíme soubor všech cviků. Můžete si ho vytisknout a protáhnout kdykoli budete mít chvilku. Jsou to opravdu jednoduché kompenzační cviky, ale věřte, že za pravidelné cvičení a protahování vám vaše záda poděkují.