Vzpaž horní končetiny, nadechni se a vytáhni se co nejvíce vzhůru. Nevystrkuj bříško!!!
Ramena tlač dolů. Zatlač celýma nohama do podložky.
… A hotovo…

Vzpaž horní končetiny, nadechni se a vytáhni se co nejvíce vzhůru. Nevystrkuj bříško!!!
Ramena tlač dolů. Zatlač celýma nohama do podložky.
… A hotovo…